導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃杏仁干果嗎早期,孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃杏仁干果嗎早期,孕婦可以吃杏仁干果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕婦可以適量吃杏仁干。
2、杏仁干由甜杏仁加工而成,是一種營養(yǎng)豐富的堅果食品。
3、杏仁含有不飽和脂肪酸,能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,有健腦益智的作用。
4、杏仁含有豐富的維生素E,有保護胎兒的作用,對皮膚發(fā)育有好處,但不建議大量食用杏仁。
5、因為杏仁是一種高熱量高脂肪的食物,如果大量食用,會導(dǎo)致油脂攝入過多,熱量積聚在體內(nèi),血糖升高,出現(xiàn)巨大兒。
6、還會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱郁結(jié)。
7、孕婦要營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,不僅要補充水果和干果,還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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