導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,游泳多久能減肥30斤,游泳多久能減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分析:游泳是
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,游泳多久能減肥30斤,游泳多久能減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。
2、如果想通過(guò)游泳減肥,最好每周至少游泳三次,每次一小時(shí)以上,連續(xù)2~3周。
3、同時(shí)嚴(yán)格控制飲食,這樣才能減肥。
4、但是,如果你中斷,你的體重會(huì)反彈。
5、不建議單靠一次運(yùn)動(dòng)減肥。
6、要根據(jù)自己的身體狀況、愛(ài)好、心腦功能,選擇合適的運(yùn)動(dòng)。
7、同時(shí)要注意循序漸進(jìn),量力而行,持之以恒,在保證安全的前提下鍛煉。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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