導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，櫻桃吃會發(fā)胖嗎，吃櫻桃會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃櫻桃會不會讓人發(fā)胖，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，櫻桃吃會發(fā)胖嗎，吃櫻桃會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃櫻桃會不會讓人發(fā)胖，主要看患者吃了多少櫻桃，吃的櫻桃是否在每日熱量里。如果是飲食控制，控制碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果和蔬菜的總量。如果你吃的櫻桃在這個總量的計算值之內(nèi)，你就不會發(fā)胖。
2、 如果病人吃了很多櫻桃，而吃的櫻桃量不計入每天的熱量，這種櫻桃會使人發(fā)胖。因為果實中含有豐富的糖分、維生素和膳食纖維，所以櫻桃本身的含糖量并不高，大概在8%-12%左右。但如果患者一次吃太多，每天攝入的熱量沒有控制，櫻桃吃了之后很容易發(fā)胖。如果控制飲食總量和運動，吃櫻桃就不會胖。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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