導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳扭傷了咋整，腳扭傷了要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腳的扭傷要積極治療。
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳扭傷了咋整，腳扭傷了要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腳的扭傷要積極治療。如果扭傷較輕，局部沒有明顯腫脹，可以減少運(yùn)動(dòng)量，多休息，局部冷敷，然后在疼痛可忍受的范圍內(nèi)逐漸恢復(fù)日常活動(dòng)。如果扭傷后很快出現(xiàn)外側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹、充血或關(guān)節(jié)畸形，說明傷勢嚴(yán)重，有可能是骨折或韌帶損傷。應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，包括拍腳部或腳踝的x光片和超聲波檢查，以確定是否有骨折或韌帶損傷。
2、 如果沒有骨折，但腫脹嚴(yán)重，也要制動(dòng)支具或石膏，通過制動(dòng)足部來促進(jìn)受傷韌帶的愈合質(zhì)量。否則過早活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致韌帶愈合不良，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易導(dǎo)致日后反復(fù)扭傷。石膏或支具的制動(dòng)時(shí)間結(jié)束后，要開始主動(dòng)鍛煉腳和腳踝，盡快恢復(fù)腳踝的活動(dòng)范圍和肌力，然后做關(guān)節(jié)囊和韌帶的本體感覺訓(xùn)練，避免腳踝反復(fù)扭傷。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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