導讀 關于早上吃香蕉好還是晚上吃香蕉好?,早上吃香蕉好這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
關于早上吃香蕉好還是晚上吃香蕉好?,早上吃香蕉好這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、早晨可以吃香蕉。
2、 香蕉內含有大量維生素B6,是人體新陳代謝運作快速時所需的養(yǎng)分。
3、消化系統(tǒng)很容易受到壓力的影響而感到不適,所以需要攝取大量的纖維幫助你面對壓力。
4、 香蕉的營養(yǎng)非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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