導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來例假吃什么菜好，女生來例假吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女生來例假吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來例假吃什么菜好，女生來例假吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女生來例假吃什么沒有明確要求，主要是營養(yǎng)夠。
2、因?yàn)榕栽诮?jīng)期免疫力本來就低，隨著經(jīng)血的排出，大多會表現(xiàn)出一些虛弱。
3、在這個特殊時期，一定要注意飲食。
4、有足夠的蛋白質(zhì)和能量攝入，如肉類(牛羊肉、動物肝臟)、紅棗、花生等食物，以維持日常生活，也可補(bǔ)充經(jīng)血排出的損失。
5、經(jīng)期也要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免經(jīng)期腹痛等不適，影響月經(jīng)和生活。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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