導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉僵硬如何變軟，肌肉僵硬怎么變軟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肌肉僵硬主要考慮
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉僵硬如何變軟，肌肉僵硬怎么變軟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌肉僵硬主要考慮由于長期慢性勞損或急性損傷，局部肌肉組織充血、水腫和炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)壓力增加，從而影響血液循環(huán)，出現(xiàn)相對缺氧和缺血，在厭氧代謝產(chǎn)物和刺激作用下產(chǎn)生肌肉痙攣。
2、這種情況主要包括病因相關(guān)治療和對癥治療，以及康復(fù)后的功能訓(xùn)練。
3、病因相關(guān)治療是指避免長時間勞損，減少活動時肌肉損傷，注意休息，保持充足的營養(yǎng)，注意作息時間，早睡早起，不熬夜。
4、對癥治療，對局部僵硬的肌肉可采取輕柔按摩、光譜照射、電熱、艾灸、針灸等措施，主要是恢復(fù)局部血液循環(huán)，促進肌肉有氧代謝的恢復(fù)，排出無氧代謝產(chǎn)物，緩解肌肉痙攣。
5、經(jīng)過休息和相應(yīng)的對癥治療，肌肉逐漸變軟，功能恢復(fù)后應(yīng)堅持日常功能訓(xùn)練，有利于肌肉功能的進一步恢復(fù)。
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