導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哪些水果富含維生素c?,富含維生素c的水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、富含維
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哪些水果富含維生素c?,富含維生素c的水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、沙棘、紅果、沙田柚、柑橘、草莓、檸檬等。
2、但是,不同產(chǎn)地的同一種水果,維生素C的含量會(huì)有所不同。
3、在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年制定的營養(yǎng)素參考攝入量中,14歲以上人群維生素C的標(biāo)準(zhǔn)攝入量為每天1000毫克。
4、人體不含維生素C,需要從食物中攝取。
5、維生素C的主要食物來源是水果和蔬菜。
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