月經(jīng)不來(lái)皮膚很差怎么辦（皮膚很差怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)不來(lái)皮膚很差怎么辦，皮膚很差怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果你皮膚不好，那就多吃素食，然后加點(diǎn)堅(jiān)果和紅棗。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，睡眠充足。

3、可以用姜苗洗澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，增加抵抗力。

5、一定要少吃或不吃油膩或辛辣的食物。

6、保持好心情。

7、可以多吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物。

8、補(bǔ)充維生素和水。

9、還要注意防曬。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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