男生跑步能提高性功能嗎（跑步可以增強男性性功能嗎）

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1、 跑步不能直接增強男人的性功能，但跑步可以增強體質(zhì)，強身健體，間接促進性生活。狹義的性功能是指勃起的持續(xù)時間和硬度，以及射精的速度、雙方的滿意度、生育能力和精子質(zhì)量等。完美的性生活需要一個好的身體作為保障，因為性生活也需要雙方投入精力和感情。

2、 性生活本身也需要消耗一定的體力。沒有好的身材，很難讓自己和配偶滿意。跑步是一項全身運動，可以增加肺活量，鍛煉腹肌、腰背肌、腿部和臀部的肌肉。這些肌肉往往是性活動過程中關(guān)鍵部位的肌肉。除了跑步，其他形式的鍛煉也是可能的，比如打球、游泳等。這些全身運動將有利于間接增強性功能。另外，在飲食上要保證營養(yǎng)的攝入和充足的睡眠。

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