小孩身高沒達(dá)標(biāo),怎么辦（小孩子身高不達(dá)標(biāo)怎么辦）

大家好，linda來為大家解答以上的問題。小孩身高沒達(dá)標(biāo),怎么辦，小孩子身高不達(dá)標(biāo)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孩子的身高和很多因素有關(guān)，包括遺傳因素，后天因素也起著重要作用，比如后天的生長(zhǎng)環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。

2、如果孩子身高不達(dá)標(biāo)，要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)問題，多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，每天至少喝500mL牛奶。

3、除乳制品外，多吃含鈣的食物，如魚、蝦、海鮮、豆腐、豆?jié){、紫菜、富含鈣的堅(jiān)果等，可以適當(dāng)給孩子吃。

4、除了飲食，充足的睡眠也很重要，因?yàn)檠芯勘砻魃L(zhǎng)激素分泌在晚上22-1點(diǎn)達(dá)到高峰，所以最好不要讓孩子熬夜，最好在9點(diǎn)前入睡。

5、除了這些，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)也很重要。

6、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼和兒童身高的生長(zhǎng)，特別是彈跳運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)骨骼和兒童身高的生長(zhǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：