兒童晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎（睡覺前喝蜂蜜水好嗎）

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1、對于女性來說，晚上睡前喝蜂蜜水可以減肥，大約在睡前一小時。

2、有潤腸通便、促進(jìn)食物消化的功效。

3、還有就是美容功效，因?yàn)榉涿塾蟹浅：玫臍⒕哦竟πВ涿壑泻写罅康目寡趸瘎?，可以清除體內(nèi)的垃圾，起到防癌抗衰老的作用。

4、此外，蜂蜜中含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除心理緊張，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。

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