導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。月子餐30天食譜下奶湯 哺乳期催奶食譜，催奶食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般
大家好，linda來為大家解答以上的問題。月子餐30天食譜下奶湯 哺乳期催奶食譜，催奶食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般在孩子出生后，盡快讓孩子吮吸產(chǎn)婦的乳頭，這樣可以刺激產(chǎn)婦體內(nèi)的催產(chǎn)素和催乳素，對擠奶很有幫助。
2、催奶食譜主要包括：催乳湯，如燉豬手、鯽魚湯、母雞山藥湯、大骨湯、烏雞湯等。
3、豆腐也有降乳作用。
4、芝麻、絲瓜、豌豆都可以促進乳汁分泌。
5、產(chǎn)婦要注意合理起居、休息、熬夜。
6、哺乳期不要吃辣椒等食物，以免孩子上火。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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