導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。太極站樁標(biāo)準(zhǔn)姿勢圖，太極站樁標(biāo)準(zhǔn)姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、太極站樁的標(biāo)準(zhǔn)
大家好，linda來為大家解答以上的問題。太極站樁標(biāo)準(zhǔn)姿勢圖，太極站樁標(biāo)準(zhǔn)姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、太極站樁的標(biāo)準(zhǔn)姿勢：1。
2、眼睛直視前方。
3、如果閉上眼睛沒有頭暈，最好閉上眼睛，保持頭腦清醒；2.下頜微微前傾，脊柱挺直，雙手自然下垂；3.保持自然呼吸，最好是腹式呼吸；4.雙腳分開與肩同寬，讓身體重心均勻分布在腳掌上；5.大腿微曲，如坐在高凳上，保持非坐姿狀態(tài)；6.在太極站樁的姿勢中，你不必將腹部向前伸展或收攏，這樣可以讓你的自然狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)。
4、堆完之后，雙腿直立，雙手在胸前摩擦，捂肚臍三分鐘。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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