導(dǎo)讀 大家好,linda來為大家解答以上的問題。孕婦一天能吃幾個(gè)車?yán)遄樱袐D車?yán)遄右惶熳疃喑詭讉€(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕
大家好,linda來為大家解答以上的問題。孕婦一天能吃幾個(gè)車?yán)遄樱袐D車?yán)遄右惶熳疃喑詭讉€(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 孕期可以吃櫻桃,最多5-10個(gè)櫻桃。既能滿足身體對(duì)櫻桃的營養(yǎng)需求,又能避免過量食用帶來的健康危害。
2、 櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,而且富含鐵,有利于補(bǔ)鐵,含有磷、鎂、鉀等多種維生素。維生素A的含量也比蘋果高4-5倍,是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。櫻桃是水果家族中含鐵量最高的。每100克櫻桃含鐵量高達(dá)59毫克,維生素A含量是蘋果、葡萄、柚子的4-5倍。此外,櫻桃富含維生素B和維生素C,可見櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高。櫻桃味甜,也能刺激食欲,吸引孕婦,但不利于保存,最好吃新鮮的。如果當(dāng)天吃不完,要放在冰箱里保存,時(shí)間不能太長。櫻桃適合在-1下貯藏。櫻桃果肉容易受損,所以要小心處理。
3、 生活中,建議孕婦注意胎動(dòng)。如果出現(xiàn)腹痛等羊水破的現(xiàn)象,要去醫(yī)院準(zhǔn)備分娩。放輕松,不要有太大的精神壓力。飲食方面,可以少食多餐,適當(dāng)吃一些高能量的食物。避免過度運(yùn)動(dòng),注意多休息,不要?jiǎng)诶?,按時(shí)做孕期檢查。
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