導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。趴著睡覺后肚子脹氣，趴著睡覺肚子脹氣怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有脹氣的
大家好，linda來為大家解答以上的問題。趴著睡覺后肚子脹氣，趴著睡覺肚子脹氣怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有脹氣的時(shí)候，可以用手輕輕按摩肚臍兩側(cè)，順時(shí)針方向揉。
2、這樣可以緩解脹氣癥狀，有效促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)消化。
3、如果有脹氣，要少吃產(chǎn)生脹氣的食物，如蘿卜、紅薯等，也可以服用健胃消食片緩解癥狀。
4、如果還有其他異?，F(xiàn)象，可能是消化道炎癥等引起的。
5、可以去醫(yī)院檢查，查出病因再治療。
6、注意飲食規(guī)律，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
7、可以多吃含纖維素的蔬菜，如芹菜、韭菜等，促進(jìn)消化。
8、也可以多吃富含維生素的水果，補(bǔ)充身體所需的能量。
9、飯后可以做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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