落枕按摩哪里效果最好（落枕按摩哪里）

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1、落枕大多數(shù)情況下根據(jù)具體的情況通過推揉、點(diǎn)按，復(fù)位的手法來緩解癥狀，可以使頸部痙攣的肌肉放松，可以按摩落枕穴，具體位置是在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。

2、用食指或中指的指腹側(cè)面按壓。

3、左右手都要按壓。

4、還可以按摩點(diǎn)壓承山穴、彈撥手三里、掐合谷穴、按風(fēng)池穴、擊打肩井。

5、除了按摩治療方法外一定注意不要長時(shí)間的低頭，枕頭超過十公分。

6、如果嚴(yán)重的需要檢查頸椎病，骨質(zhì)增生以及頸椎間盤突出，必要時(shí)可以服用止痛藥物。

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