導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。減肥不宜吃什么菜，減肥不宜吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間不宜吃高
大家好，來來為大家解答以上的問題。減肥不宜吃什么菜，減肥不宜吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間不宜吃高糖水果，如：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、桂圓、紅棗、菠蘿、哈密瓜、木瓜等一系列高糖水果。
2、可以吃一些蒸熟的低糖水果，如：蘋果、梨、檸檬、櫻桃、橙子、柚子、黃瓜、西紅柿等。
3、盡量飯前吃水果。
4、飯前20-40分鐘吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)果汁，可以起到飽腹感的作用，從而控制食欲。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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