生理期如何保養(yǎng)（生理期如何減肥）

大家好，來來為大家解答以上的問題。生理期如何保養(yǎng)，生理期如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般不建議在生理期減肥，因?yàn)樵陆?jīng)來了，身體會(huì)流失一部分血液，身體的免疫功能也會(huì)下降。

2、這個(gè)時(shí)候如果節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)，對(duì)月經(jīng)是不利的。

3、經(jīng)期要放松，保證充足的睡眠。

4、也不建議在經(jīng)期服用減肥藥，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致吸收功能障礙，體內(nèi)營養(yǎng)缺乏。

5、雖然有助于減肥，但不利于順利度過月經(jīng)期。

6、如果非要減肥的話，在月經(jīng)期間，可以適度運(yùn)動(dòng)，比如可以多散步，適當(dāng)減少食量，少吃高脂肪的食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜，也可以起到一定的控制體重的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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