導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。突然失眠怎么辦快速入睡，突然失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠是指入睡困
大家好，來來為大家解答以上的問題。突然失眠怎么辦快速入睡，突然失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、失眠是指入睡困難，入睡30分鐘以上睡眠質(zhì)量差，存在睡眠維持障礙。
2、如果是突發(fā)性失眠，則認(rèn)為是工作學(xué)習(xí)壓力過大引起的，或者出現(xiàn)緊張、頭痛、頭暈等癥狀。
3、目前治療失眠有兩種方法：藥物治療和非藥物治療。
4、對(duì)于突發(fā)性失眠，可以采用食療，或者芳香療法、按摩、光療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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