導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。女生來大姨媽吃什么，女生來大姨媽吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性月經(jīng)期是一
大家好，來來為大家解答以上的問題。女生來大姨媽吃什么，女生來大姨媽吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性月經(jīng)期是一個特殊的生理時期。
2、在此期間，他們免疫力低下，情緒低落，全身無力，疲憊不堪。
3、所以，經(jīng)期飲食很重要。
4、要禁食冷辣食物。
5、飲食上要補充蛋白質(zhì)，如羊肉山藥黃芪湯、益母草烏雞湯等。
6、同時可以喝一些熱牛奶和豆?jié){類的食物，多喝紅糖和生姜糖漿，緩解痛經(jīng)癥狀。
7、2.低鹽低脂飲食，輔以多種維生素，如一些新鮮水果、香蕉、蘋果、柚子、葡萄、櫻桃、火龍果、榴蓮、芒果等。
8、避免經(jīng)期感冒和過度勞累。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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