導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。吃豆?jié){有什么好處壞處，吃豆?jié){有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豆奶是通
大家好，來來為大家解答以上的問題。吃豆?jié){有什么好處壞處，吃豆?jié){有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、豆奶是通過研磨和煮沸大豆或與其他豆類混合的谷物制成的。
2、其制備簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)豐富。
3、蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，而大豆富含蛋白質(zhì)。
4、長(zhǎng)期喝豆?jié){可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5、除了蛋白質(zhì)，大豆等谷物還含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)元素，是價(jià)廉物美的食物。
6、但腸胃不好的人需要盡量少喝豆?jié){，因?yàn)榇蟛糠侄節(jié){吃后不易吸收，過量食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
7、此外，豆?jié){中含有一些酶和活性蛋白質(zhì)，需要煮熟后才能飲用，否則可能會(huì)引起中毒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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