高血壓可以吃雞肉嗎（高血壓可以吃魚嗎）

大家好，來來為大家解答以上的問題。高血壓可以吃雞肉嗎，高血壓可以吃魚嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有些高血壓患者可以吃魚。

2、相對來說，不推薦魚罐頭等食物，因為其含鹽量較高，不適合高血壓患者食用。

3、高血壓的主要原因是要注意低鹽低脂飲食，鹽的日總攝入量要控制在6g以下。

4、所以做菜的時候，一定要少放鹽和油。

5、盡量用植物油，不建議用豬油或其他動物油。

6、還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜含有豐富的鉀、鎂、葉酸和膳食纖維，在降低血壓的同時可以幫助患者減輕體重，對于高血壓患者來說是非常好的食物。

7、你也要注意戒煙、戒酒、運動減肥，這樣才能更好的控制血壓。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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