長(zhǎng)高的科學(xué)方法（長(zhǎng)高的科學(xué)方法）

大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。長(zhǎng)高的科學(xué)方法，長(zhǎng)高的科學(xué)方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孩子的身高與營(yíng)養(yǎng)、遺傳、精神因素有關(guān)。

2、通常生活中，睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理是主要影響一個(gè)孩子身高的關(guān)鍵因素。

3、建議學(xué)齡兒童就寢時(shí)間不晚于22點(diǎn)，睡眠時(shí)間超過(guò)8-9小時(shí)；注意營(yíng)養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)攝入充足，少喝或不喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和過(guò)季果蔬等。

4、彈跳運(yùn)動(dòng)可以有效幫助孩子長(zhǎng)高，孩子每天可以花一個(gè)小時(shí)做跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng)。

5、心理上，要給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨輕松的家庭環(huán)境。

6、不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，也不要習(xí)慣在飯前、睡前批評(píng)孩子。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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