瑜伽和游泳哪個運動更好（瑜伽減肥嗎）

大家好，來來為大家解答以上的問題。瑜伽和游泳哪個運動更好，瑜伽減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練瑜伽可以減肥。

2、肥胖的原因是過量食用辛辣油膩的食物，積累了大量的熱量和脂肪，肝、膽、脾、胃的運輸和代謝異常；減少運動量，減緩新陳代謝，導致肥胖；不良生活習慣、熬夜、情緒不穩(wěn)、壓力大、濕熱邪阻、遺傳因素等因素均可引起肥胖，可根據(jù)原因?qū)ΠY治療。

3、瑜伽是一種運動，可以促進人體新陳代謝，有助于舒經(jīng)活絡，活血減脂，起到消耗脂肪，減肥的作用。

4、建議調(diào)整自己的生活，多吃水果蔬菜，少吃脂肪和油膩的食物，多喝水，保持大便通暢，飯后不要躺著，多吃多積累，適量行走，生活規(guī)律，不要熬夜，調(diào)整心情，加強鍛煉，有助于減脂減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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