導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。為何人在睡覺時為什么會突然抖一下，人在睡覺時為什么會突然抖一下很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，來來為大家解答以上的問題。為何人在睡覺時為什么會突然抖一下，人在睡覺時為什么會突然抖一下很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 人在睡覺時突然發(fā)抖，是正常的生理表現(xiàn)。造成這種現(xiàn)象的原因包括過度疲勞或體內(nèi)缺鈣，以及腦部疾病的跡象。當(dāng)身體壓力過大、長時間加班或睡眠質(zhì)量不好時，很容易造成這種情況。
2、 如果血鈣過低，神經(jīng)肌肉的興奮性就會增加，導(dǎo)致痙攣性抽搐。這種現(xiàn)象也可發(fā)生在各種腦部疾病中，如腦腫瘤、腦梗塞或腦出血后遺癥、腦外傷后遺癥等。此時可以做頭部CT或磁共振檢查來確診。要預(yù)防這種情況，建議作息規(guī)律，每天睡7-9個小時，限制攝入過多的咖啡因，睡前半小時適度拉伸。釋放疲憊或放松的音樂來幫助你的身體放松。盡量選擇合適的睡姿，在睡眠中拉伸身體，避免俯臥、蜷縮或壓迫身體等不良睡姿。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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