肯塔基大學(xué)醫(yī)學(xué)院和健康科學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)新研究的結(jié)果增加了越來(lái)越多的證據(jù)，表明阻力運(yùn)動(dòng)對(duì)減脂有獨(dú)特的好處。
生理學(xué)系和肌肉生物學(xué)中心發(fā)表在FASEB 雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，類(lèi)似阻力的運(yùn)動(dòng)在分子水平上調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞代謝。
小鼠和人類(lèi)的研究結(jié)果表明，肌肉細(xì)胞在響應(yīng)機(jī)械負(fù)荷時(shí)會(huì)釋放稱(chēng)為細(xì)胞外囊泡的顆粒，這些顆粒會(huì)指示脂肪細(xì)胞進(jìn)入脂肪燃燒模式。
細(xì)胞外囊泡最初被理解為細(xì)胞選擇性消除蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和 RNA 的一種方式。最近，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)它們也在細(xì)胞間通訊中發(fā)揮作用。
英國(guó)生理學(xué)系的研究作者兼副教授 John McCarthy 博士說(shuō)，這項(xiàng)研究為骨骼肌如何通過(guò)使用細(xì)胞外囊泡與其他組織進(jìn)行交流增加了一個(gè)新維度。
“據(jù)我們所知，這是首次證明重量訓(xùn)練如何啟動(dòng)脂肪組織的代謝適應(yīng)，這對(duì)于確定全身代謝結(jié)果至關(guān)重要，”麥卡錫說(shuō)。“抗阻運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)的細(xì)胞外囊泡改善脂肪代謝的能力具有重要的臨床意義。”
標(biāo)簽： 燃燒脂肪
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