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怎么可以快速長(zhǎng)高

想要快速長(zhǎng)高，以下是一些建議：1 營(yíng)養(yǎng)充足：確保身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣、磷、蛋白質(zhì)等骨骼生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。增加攝入肉類、蛋