經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

經(jīng)常便秘需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面進(jìn)行綜合調(diào)理,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息。以下是一些具體的建議:1 飲食調(diào)理: *