經(jīng)常便秘怎么辦

經(jīng)常便秘可能是由于飲食、生活習(xí)慣、壓力等多種因素導(dǎo)致的。為了改善便秘狀況,你可以采取以下措施:1 調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,如