鍛煉可能在早晨和晚上產(chǎn)生不同的影響
哥本哈根大學(xué)的研究人員已經(jīng)了解到,運(yùn)動(dòng)的效果可能會(huì)根據(jù)其執(zhí)行的時(shí)間而有所不同。在小鼠中,他們證明早晨的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨骼肌的代謝反應(yīng)增加
哥本哈根大學(xué)的研究人員已經(jīng)了解到,運(yùn)動(dòng)的效果可能會(huì)根據(jù)其執(zhí)行的時(shí)間而有所不同。在小鼠中,他們證明早晨的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨骼肌的代謝反應(yīng)增加
許多研究表明,體育鍛煉有益于個(gè)體的總體健康,尤其是心臟健康。此外,根據(jù)一項(xiàng)研究綜述,即使是一次鍛煉也可以立即降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)
安東尼·萊希特(Anthony Leicht)副教授是由諾森比亞大學(xué)和東英吉利大學(xué)的約翰·薩克斯頓教授領(lǐng)導(dǎo)的國(guó)際小組的成員,該小組研究了運(yùn)動(dòng)如何
可以每天鍛煉五分鐘,不需要舉一個(gè)體重或慢跑一步,降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),幫助你更清晰地思考并提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)? 本周在奧蘭多舉行的實(shí)
根據(jù)2019年1月30日在線發(fā)表的《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究,定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)(例如散步,騎自行車或爬樓梯)不僅可以改善老年人的思維能力,
高血壓充當(dāng)警示標(biāo)志的災(zāi)難降臨到你的方式。警告標(biāo)志是壓力推向您的動(dòng)脈壁,而災(zāi)難(其中很多)包括心臟病發(fā)作。在此期間發(fā)生的一切都掌握在您
下次當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己感到強(qiáng)烈的憤怒時(shí),請(qǐng)嘗試做一些跳躍式起重器或騎一輪或兩輪。 這是根據(jù)一組研究人員發(fā)現(xiàn)的,他們發(fā)現(xiàn),急性有氧運(yùn)動(dòng),例
從釋放誘發(fā)幸福的荷爾蒙到增強(qiáng)體質(zhì),鍛煉似乎可以帶來(lái)很多好處。新的研究表明,它也可以促進(jìn)思想發(fā)展。 愛荷華大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),一次運(yùn)
長(zhǎng)期以來(lái),人們一直以來(lái)都在熱的桑拿浴室里度過(guò)美好的時(shí)光,這是放松身體和清潔身心的好方法,但新的研究表明,蒸汽浴對(duì)健康有益。實(shí)際上,
西奈山的研究人員發(fā)現(xiàn),與工作記憶相關(guān)的大腦網(wǎng)絡(luò) - 存儲(chǔ)和處理與手頭任務(wù)相關(guān)的信息的能力 - 以及更高的身體耐力和更好的認(rèn)知功能等健
讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí):健身世界充滿了爭(zhēng)議。你應(yīng)該吃什么?你應(yīng)該做什么類型的運(yùn)動(dòng)?你應(yīng)該多久鍛煉一次,多久一次?應(yīng)該和不應(yīng)該繼續(xù)的列表。 但
一項(xiàng)新的研究表明,做運(yùn)動(dòng)減掉一些不必要的體重并延長(zhǎng)壽命已經(jīng)太晚了。 開始鍛煉的中年人與從青少年一生中鍛煉的人一樣有同樣的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
波士頓-盡管每個(gè)人都可以從鍛煉中受益,但人們尚不完全了解身體健康與整體健康之間的機(jī)械聯(lián)系,同樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)不同的人產(chǎn)生不同影響的原因也
春天有點(diǎn)暖和,荒廢冬天的鍛煉也開始了。春天的鍛煉有什么需要注意的嗎?下面健康之家的小編帶你去看看春季鍛煉要注意什么?春季運(yùn)動(dòng)前要注意