13歲男孩正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)表（13歲男孩正常身高）

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1、看了這么多的回答，覺得好笑那 我曾經(jīng)也被長(zhǎng)高這個(gè)問題困擾了許久 記得我15歲時(shí)169，由于喜歡打籃球。

2、很想張高 就老尋找長(zhǎng)高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長(zhǎng)高，我差點(diǎn)喪失了信心 但是后來(lái)到18歲時(shí)，我長(zhǎng)到了182。

3、我心里是說(shuō)不出的高興 并且我18--19歲還長(zhǎng)了2厘米，到20歲時(shí)長(zhǎng)了半厘米 我現(xiàn)在23歲，185。

4、我也滿意了 在這里，給你一些我曾經(jīng)長(zhǎng)高的一些方法，希望能對(duì)你有幫助 第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺, 因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī),睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽煙,喝酒,! 第四,別太過容易發(fā)怒,! 第五,營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個(gè)水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,! 第八,過度的"自我安慰",這個(gè)一定要控制,! 第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個(gè)星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多點(diǎn)動(dòng)物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅(jiān)持就好了,! 朋友。

5、祝你能長(zhǎng)到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself??！。

本文今天分享完畢，希望對(duì)您有所幫助。

標(biāo)簽： 13歲男孩正常身高