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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,地瓜圖片和功效作用,地瓜有什么作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、地瓜的作用,有以下幾點: 潤腸通便:地瓜富含膳食纖維,能夠吸水膨脹,促進糞便形成,同時也能機械性的刺激腸道蠕動。
2、因此對于大便秘結(jié)、排便困難的人,能夠促進糞便排出,預防和緩解便秘; 2、控制高血糖、高血脂:地瓜中的膳食纖維能夠減緩糖和脂肪的吸收速度和程度,從而可以控制高血糖、高血脂; 3、增加飽腹感:地瓜的膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感,因此能夠避免過多攝入其它食物,避免其它食物中的能量進入體內(nèi),從而預防和控制超重與肥胖; 4、緩解疲勞、恢復體力:地瓜富含碳水化合物,即糖分,1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量,可以為機體提供能量,從而緩解疲勞、恢復體力。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 地瓜有什么作用
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