懷孕可以吃鵝蛋嗎晚期（懷孕可以吃鵝蛋嗎）

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1、懷孕可以食用鵝蛋。

2、孕期推薦每天攝入50g左右的蛋類，即一個(gè)雞蛋大小，鵝蛋相對(duì)較大，食用1/2或2/3即可。

3、若飲食較均衡，盡量以蛋類食物50g為佳。

4、部分孕婦進(jìn)食蛋白質(zhì)相對(duì)較少，可以多食用鵝蛋。

5、鵝蛋相對(duì)于其他蛋類，具有脂肪含量較高、含卵磷脂較高等特點(diǎn)，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有一定好處。

6、 對(duì)于蛋白質(zhì)吸收，雞蛋可能相對(duì)更好。

7、孕期飲食應(yīng)盡量多樣化，蛋類不要只食用鵝蛋，可以選擇雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等，才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。

8、另外，攝入量不能過(guò)多，合理飲食有助于孕婦孕期體重在正常范圍內(nèi)增長(zhǎng)。

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