1歲寶寶一日三餐食譜翻缺（1歲寶寶一日三餐食譜）

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1、1歲的寶寶食物應(yīng)該比較豐富，蔬菜、肉類、蛋類都是可以吃的，而且逐漸從這種半固體往固體的食物來過渡，孩子已經(jīng)可以咀嚼、咬磨這種纖維性食物。

2、一般來說已經(jīng)建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、雞蛋，午餐可以吃切的相對粗大一點的小顆粒蔬菜和肉類，鍛煉孩子咀嚼和吞咽的協(xié)調(diào)能力，晚飯可以吃的稍微清淡一些，像米飯、小面包、小饅頭。

3、另外，一天還要補充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。

4、還有適當(dāng)?shù)囊恍┧?，可以水果、小點心作為一個加餐。

5、每天大概保證有50-100g的淀粉類的食物和谷類的食物，以及500-600ml的奶，還有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉類和50g的蛋類，少量的油鹽，1歲以后可以適當(dāng)?shù)纳晕⒓右稽c點的鹽，淡淡的，改善口味是可以的。

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