白頭發(fā)怎么變黑最有效的方法（白頭發(fā)怎么變黑）

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1、讓白發(fā)變黑發(fā)一般采用中醫(yī)治療和食物治療聯(lián)合應(yīng)用，白頭發(fā)的產(chǎn)生從中醫(yī)上來講和血虛和腎陰虛緊密相關(guān)，因?yàn)榘l(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。

2、同時(shí)也和日常的飲食睡眠、情緒壓力、遺傳等有很大的關(guān)系。

3、讓白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，首先可以服用七寶美髯丹以及滋補(bǔ)肝腎的中藥，中成藥副作用小能從根本上調(diào)理身體，對(duì)于白頭發(fā)具有很好的治療作用。

4、然后可以通過飲食生活習(xí)慣的改變來調(diào)理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以使用何首烏來進(jìn)行洗發(fā)和護(hù)發(fā)，同時(shí)保持積極樂觀的情緒，避免熬夜等，重在平時(shí)的堅(jiān)持。

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