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如何去除身體濕氣重怎么調(diào)理（如何去除身體濕氣）

2024-03-04 23:20:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何去除身體濕氣重怎么調(diào)理，如何去除身體濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果想...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何去除身體濕氣重怎么調(diào)理，如何去除身體濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果想去除身體的濕氣，要遠離寒冷潮濕的環(huán)境。

2、而且可以多吃一些薏米紅豆粥，山藥等具有祛濕功效的食物食物。

3、同時還要好好的休息，如果過度疲勞容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內(nèi)停。

4、再有背部刮痧散熱祛濕，背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。

5、少攝食鹽助腎排水，特別是中老年人，食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群，更應(yīng)嚴格控制食鹽攝入量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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