哺乳能吃荔枝么（產(chǎn)后哺乳期能吃荔枝嗎）

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1、產(chǎn)后哺乳期能吃荔枝，吃荔枝可以生津止渴、促進(jìn)消化、增加產(chǎn)后食欲。

2、　　荔枝中含有糖分，哺乳期適量吃荔枝可以補(bǔ)充能量，增加哺乳期的營養(yǎng)，可以改善產(chǎn)后失眠、健忘等，荔枝中含有維生素C、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體抵抗力，對產(chǎn)后皮膚有好處，可以美白、預(yù)防長斑等。

3、　　適當(dāng)吃荔枝對奶水分泌也有幫助。

4、注意荔枝屬于熱性的，不能過量食用，哺乳期大量吃荔枝會引起上火，荔枝中含糖量比較高，吃多會引起血糖升高，在哺乳期需要飲食營養(yǎng)全面，適當(dāng)吃水果，需要多吃魚湯、雞湯、瘦肉、雞蛋等，可以促進(jìn)乳汁增多，增加乳汁營養(yǎng)。

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