姨媽期間吃什么都不會胖是真的嗎（姨媽期間吃什么）

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1、女性在月經(jīng)期間要均衡飲食，葷素搭配，忌食辛辣冷涼食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

2、可食用牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、豬蹄、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、木耳、核桃、花生、豆腐等食物。

3、注意不吃冰淇淋、蛋糕、碳酸飲料、方便面等。

4、經(jīng)期可以喝蜂蜜水和熱牛奶，有一定的緩解痛經(jīng)的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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