導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么比較好一點，血糖高吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、出現(xiàn)血糖...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血糖高吃什么比較好一點，血糖高吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、出現(xiàn)血糖升高首先要看血糖升高的程度，如輕度升高達不到糖尿病診斷標準時可以先調整飲食適當運動，如果血糖明顯升高空腹血糖大于7mmol/l，餐后兩小時血糖大于11.1mmol/l就要服用降糖藥治療。
2、糖尿病患者飲食調整是糖尿病治療的基礎，早期糖尿病或輕度血糖升高時通過調整飲食多數(shù)可以讓血糖恢復正常。
3、一般飲食的原則是定時定量，并且要低脂。
4、一般要限制進食油炸食品過多肉類等含熱量高的食物，不吃零食甜食，如餐后血糖升高明顯要避免喝粥等容易升高血糖的食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，主食定量進食，根據(jù)身高體重和運動強度來確定，一般每天主食半斤左右，三餐按照1:2:2比例分配或平均分配，每天一兩瘦肉加一個雞蛋或一包牛奶，如血糖控制良好可以適當進食水果，血糖控制不好可以進食黃瓜蘿卜西紅柿等低糖食物。
5、適當運動。
6、如果體重超標需要控制好體重。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 血糖高吃什么比較好
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