月經(jīng)期能吃菠蘿嗎（月經(jīng)期間可以吃菠蘿嗎）

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1、月經(jīng)期間可以吃菠蘿，菠蘿屬于一種微寒性的食物，建議最好少吃。

2、菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)于痛經(jīng)也能夠起到緩解的作用。

3、在月經(jīng)期間要避免過度的勞動(dòng)以及劇烈的活動(dòng)，最好勞逸結(jié)合，注意休息。

4、可以喝紅糖水或溫水，少吃寒涼的食物，注意衛(wèi)生的清潔，勤換護(hù)墊，盡量少吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

5、可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做瑜伽或健身等不太劇烈的活動(dòng)。

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