導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老人適合吃什么水果的什么意思,老人最適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老人適合吃什么水果的什么意思,老人最適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、最適合老年人吃的水果應(yīng)該是質(zhì)地柔軟、水分多、易消化的水果,如葡萄、橙子、獼猴桃、香蕉、西瓜等。
2、這些水果的共同特點(diǎn)是基本不用咀嚼,營養(yǎng)價(jià)值豐富。
3、這些水果一般富含維生素和微量元素。
4、 具有消腫、抗動(dòng)脈硬化、抗氧化、補(bǔ)充電解質(zhì)、保持排便通暢的作用,對(duì)預(yù)防老年人心腦血管疾病、便秘、下肢水腫等疾病也有很好的輔助治療作用。
5、值得注意的是,患有二型糖尿病的老年人不宜過多食用上述水果。
6、 為了避免血糖波動(dòng),老年人可以吃西紅柿等水果,這些水果含糖量少,對(duì)血糖影響不大。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 老人最適合吃什么水果
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