導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，背部疼痛是什么原因?qū)е碌?，背部疼痛是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰痛最
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，背部疼痛是什么原因?qū)е碌模巢刻弁词鞘裁丛蚝芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰痛最常見的原因是肌肉勞損，這是由久坐引起的。如果出現(xiàn)胸背部疼痛，也與久坐有關(guān)。但可能與脖子前彎后弓、久坐有關(guān)。無論是胸背痛還是腰痛，建議避免久坐，坐直。
2、 使用電腦或玩手機時，眼睛要平視屏幕；抬高屏幕，或者調(diào)整座椅高度，讓上臂下垂，肘部彎曲90打字，讓前臂處于放松狀態(tài)。
3、 如果坐久了覺得累，可以讓后背靠在椅背上休息。要保持腰椎直立，避免駝背。同時，下班后或閑暇時，要多做背部肌肉的鍛煉，如游泳、練瑜伽、做平板支撐、吞-咽等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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