乳清蛋白粉怎么吃效果好（乳清蛋白粉怎么吃）

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1、疾病分析：乳清蛋白粉最好在運(yùn)動(dòng)后15分鐘到30分鐘服用，最好是用水沖服，或者其他時(shí)間服用。

2、牛奶蛋白粉要用溫水沖調(diào)，溫牛奶也可以。

3、 用法：將一勺乳清蛋白粉加入200ml溫水、牛奶、果汁或其他飲料中，快速攪拌。

4、最好放在有蓋的容器里搖一搖，方便飲用。

5、乳清蛋白粉不僅容易消化，而且原料價(jià)格高，效率高。

6、 它是蛋白質(zhì)中的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

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