導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃玉米有什么好處和壞處，經(jīng)常吃玉米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃玉米有什么好處和壞處，經(jīng)常吃玉米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：玉米香甜可口，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、維生素B維生素B2、維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質(zhì)。
2、玉米還含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進排便。
3、 玉米中各種營養(yǎng)成分比例合理，是健康飲食的佳品。
4、經(jīng)常吃玉米有很多好處，比如增強免疫力、美容養(yǎng)顏、健腦益智、增強記憶力、預(yù)防便秘等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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