女生生理期多久來(lái)一次正常（女生生理期多久）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生生理期多久來(lái)一次正常，女生生理期多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 女性月經(jīng)是性成熟的標(biāo)志。一個(gè)正常的月經(jīng)周期是28-30天，三天的起伏是正常的。月經(jīng)持續(xù)3-7天，每次月經(jīng)期出血量為30-80ml。

2、 月經(jīng)第2-3天，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，陰道出血最多。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，陰道出血逐漸減少到停止。在生理期，因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，女性出現(xiàn)身體不適，如乏力、腹痛、腰酸等。

3、 因此，女性朋友在生理期要注意休息和上班，但不要做劇烈活動(dòng)，少吃生冷食物，經(jīng)期注意不要同房。

4、 女性生理期要注意保暖，避免痛經(jīng)。如果有痛經(jīng)，可以喝溫?zé)岬募t糖水緩解痛經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)。個(gè)人衛(wèi)生也要注意。盡量用淋浴代替盆浴，避免感染。

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