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為什么晚上平躺著睡覺會腰疼（為什么平躺著睡覺腰疼）

2023-06-21 06:45:16 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么晚上平躺著睡覺會腰疼，為什么平躺著睡覺腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么晚上平躺著睡覺會腰疼，為什么平躺著睡覺腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：仰睡疼。

2、首先考慮腰椎是否因床面過硬或過軟而無法維持正常生理曲度，處于過度屈曲或緊張狀態(tài)，周圍軟組織受壓，導(dǎo)致肌肉痙攣而產(chǎn)生疼痛。

3、 其次，可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的疼痛。

4、柔軟的枕頭可以放在腰部的空隙中，以幫助緩解疼痛。

5、平時要注意加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，比如三點(diǎn)、五點(diǎn)或者吞點(diǎn)，也可以多做瑜伽練習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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