導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么好排毒排污血，月經(jīng)期間吃什么補血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適當(dāng)?shù)娘?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么好排毒排污血，月經(jīng)期間吃什么補血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理有一定的補血作用，可以預(yù)防月經(jīng)失血引起的缺血癥狀，具體如下：1。
2、鴨血湯是女性經(jīng)期和經(jīng)期后補血的非常好的食物。
3、鴨血含鐵非常豐富，含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量很少。
4、 月經(jīng)期和月經(jīng)期后適當(dāng)喝點鴨血湯，既能補血，又能防止脂肪攝入過多導(dǎo)致的肥胖。
5、2.紅棗桂圓粥，以紅棗、糯米、桂圓為主要原料制成。
6、 富含維生素A、維生素C、氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵離子等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血安神、養(yǎng)心健脾的功效，更適合女性經(jīng)期及經(jīng)期后補血。
7、3.動物內(nèi)臟也有一定的補血作用。
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標(biāo)簽： 月經(jīng)期間吃什么補血
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