導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么運動體重增加了十多斤呢,為什么運動后體重增加了很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么運動體重增加了十多斤呢,為什么運動后體重增加了很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:一般運動后體重不會增加。
2、體重增加可能與運動后的飲食有關(guān)。
3、運動后促進體內(nèi)水分代謝,消耗體內(nèi)大量糖分和水分。
4、但是如果你不控制飲食,你也會通過飲食把糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
5、 堆積在體內(nèi),造成體重增加。
6、所以對于目前的情況,要盡量減少高糖分食物的攝入,注意休息,保證充足的睡眠。
7、我們也應(yīng)該注意合理的飲食。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 為什么運動后體重增加了
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