高血壓忌吃什么水果?（高血壓應(yīng)忌吃什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓忌吃什么水果?，高血壓應(yīng)忌吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 高血壓患者應(yīng)注意：

2、 第一，最重要的是吃低鈉飲食，因為鈉鹽會引起血管中水鈉化，引起血壓升高，特別是一些高血壓患者是鹽敏感性高血壓，即攝入一定量的鹽后，這類患者更容易發(fā)生高血壓，且難以控制。

3、 所以高血壓患者首先要做好低鈉飲食。低鈉飲食是有量化標(biāo)準(zhǔn)的。鈉和鹽的每日攝入量不應(yīng)超過6g。一般烹飪時一小勺在3-5g左右，要注意每天用鹽烹飪的量。

4、 此外，還要注意一些隱性的鈉攝入，比如一些腌制或熏制的肉類。除了鹽之外，醬油、醬類等一些調(diào)味料也含有大量的鹽，所以在飲食和烹飪中要注意避免醬油等高鹽的調(diào)味料。

5、 還有一些零食，比如薯片，還有一些含鹽量很高的堅果油炸食品，其實都含有大量的鹽，所以我們每天吃的時候也要注意避免。

6、 二、高血壓患者除了低鹽飲食外，還要注意保持低脂飲食，因為高脂血癥會引起動脈硬化，加重高血壓的危害。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 高血壓應(yīng)忌吃什么